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どくです。
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GAP
GAP CHARITY CONCERTの応募が
いつの間にやら始まってたよ!
店にあるポスターの前で写真撮ってメールに添付か、
専用ハガキで応募だそうな。
第一回の〆切り6/18だって。
ハガキ貰いに行こうかな。

GAPの思い出。
babyGAPで友達の子供の服を選んでたら、
客のおばちゃんに店員に間違えられました・・・。

今日から体脂肪を減らす為に、
食い過ぎ&間食に注意!!
って事で食べた物を記録。
頑張れ頑張れ、じーぶーん。


<朝・昼>
ピザトースト(1枚)
コーヒー牛乳(200ml)

<夜>
バンバンジーの冷し中華(1人前)
辛い餃子(2個)
マンゴープリン(半分)
豆乳(100ml)

<深夜>
きなこドーナツ(半分)


起きるのが遅いから朝昼一緒。
夜は中華料理屋で外食。
寝るのが遅いからお腹が空いて買い置きのパンを・・・。
でも、食ったらいかん!と思って半分だけ。
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無題
GW開けにヤバイことになっていた体重がごはんの量を半分にしたらだいぶ減ってきたよ。
元には戻ってないからまだ続けないとだけど(^^;
オレフ 2006/06/15(Thu)21:06:25 編集
Re:無題
主食半分かい?
ごはんよりおかずいっぱい食べないとねー。
体重はあんまり変わらないんだけど、
10㌔太ったとか言ってる人が信じらんないよ。
そんなに太る前に気付けよってね・・・。
【2006/06/16 00:28】
無題
主食とか減らすと脂肪吸収しやすくなってリバウンドしやすくなるよ。

筋トレとかで基礎代謝上げるヨロシ
らららん 2006/06/16(Fri)21:05:17 編集
Re:無題
主食は元々あんまり食べない様にしてまーす。
基礎代謝量はなぜか高いさ。
もっと燃費よくするにはやっぱ筋トレ・・・
筋トレ大っ嫌いなんだよねー。
部活を思い出すぜ。
【2006/06/17 00:19】
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どくです

やぁ、みんな。未来の自分の為に書くメモなのでツチノコは売ってないですよ。よろしく!


ツチノコ市場 http://primadonna.blog.shinobi.jp/







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